ヨガをやってみた感想について

私は以前はヨガを受ける事にそれほど大きなメリットはないと思っていました。ですから、以前は自分から積極的にヨガを受けようと思った事はありませんでした。
ですが、最近になって前からヨガをやっている友人からヨガをやっていればかなりのダイエット効果があると聞いて一緒にヨガ教室に通うようになりました。

それでも最初は私は本当にヨガをやってどれほどのダイエット効果があるのかかなり疑っていました。
なぜなら、ヨガのあのゆっくりとした動きで本当にカロリー消費の効果がどれだけあるのかと思っていたからです。

ですから、正直あまりヨガを積極的にやる気になれなかったのですが実際にやってみたらかなりダイエット効果があると分かって今では
必ず週に1回はヨガ教室に通うになりました。

では、どうしてヨガでダイエット効果があるのかというと、それはヨガは確かにゆっくりとした動きですが
そのゆっくりとした動きで体を辛い体勢をする事で想像以上に発汗するからです。

ですから、実際にヨガをやってみると思った以上にカロリーを消費できるのでかなりヨガをやってみる価値があると思いました。
なのでこれから先もダイエットのために毎週ヨガ教室に通おうと思っています。

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