ヨガの体験談や気持ち良さ

私にとって、大好きな時間といえばヨガをしている時です。 ヨガは自宅でDVDを見たり、自分で好きなポーズをとって楽しむことも出来ますが、本格的にヨガをしたいならヨガスタジオへ行ったり、スポーツジムなどのレッスンを活用すると・・・

ヨガを続けて身体が柔らかくなりました

私は週に2度程度、ヨガをしています。 ヨガといえば身体が硬い自分にとっては結構ハードルが高そうな雰囲気だったり、運動の習慣がない自分にとってはレッスンについていけるかどうか非常に心細かったのですが、いざ始めてみれば、各々・・・

ヨガを続けてみて良かったことや感想

普段からデスクワークで常に肩凝りや腰痛に悩むことが多かったりと、ヨガを始めるまではもともと身体が結構硬いこともあり、身体のこりや不調に悩むことが多かったです。 しかし、友達に誘われてヨガを週に2度ほどするようになってから・・・

マタニティヨガ体験談

妊娠を機にマタニティヨガを始めました。妊娠前はホットヨガの教室に通っていたり、自宅でも簡単なヨガを行っていたため、マタニティヨガをやることは自然な流れでした。ただ、妊娠中ということで、普段よりは気をつけなければいけません・・・

ヨガをやってみた感想について

私は以前はヨガを受ける事にそれほど大きなメリットはないと思っていました。ですから、以前は自分から積極的にヨガを受けようと思った事はありませんでした。 ですが、最近になって前からヨガをやっている友人からヨガをやっていればか・・・

汗たっぷり!ホットヨガ体験談

3年ほど前、ホットヨガに通っていました。沢山あるヨガ教室の中でホットヨガを選んだのは、一番ダイエット効果が高そうだったのと、汗をかきにくい体質なため、発汗作用があるとのことでホットヨガに決めました。 通っていたところは一・・・

私とヨガ

私が初めてヨガと出会ったのは心理療法の一環としてのヨガでした。身体と心は深くつながっており身体がほぐれると自然と心もほぐれてくるをコンセプトにして心理療法士の方が指導してくださいました。半年は続けて家でも眠る前にヨガを行・・・

心身リラックスヨガ

私が体験したのは海外でのヨガです。ヨガ初心者、何の準備なくお水とマットだけ持ち経験者の通っているヨガ教室に参加しました。 こちらではヨガを長く習っている、続けている方でも初心のポーズ、呼吸法からおさらい、ウォームアップを・・・

ホットヨガ体験

私がヨガに通いだしたのは、ダイエットの目的もあったからでした。 でも、運動が苦手だったことから、そもそもヨガが続けられるかと、サウナが苦手なので、ホットヨガでは耐えられるか心配だったこともあり、最初は普通のヨガ教室に通っ・・・

ヨガ効果!

私は猫背で、肩こりもひどく、しかも運動が苦手です。 そこで、運動不足の解消も含め、ヨガに行くことにしました。ホットヨガもありますが、普通のヨガのほうです。 まずは体験と思い、ビギナークラスに行きました。 運動が苦手なので・・・

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