ヨガはなぜ老若男女に求められるのか?

カルチャースクールなどでも大人気のヨガ。それを楽しむのは男女を問いません。と言っても、女性に人気があるのは確かです。また年齢的にも10代から70歳以上の人までいろんな世代の人がそれぞれのやり方で楽しんでいます。

ヨガのイラスト

こうした老若男女を問わずに行われているのがヨガの一つの特長と言えるでしょう。では、なぜいろんな世代の人に注目されるのかと言えば、ヨガの効能に関係しています。最近、体重が気になる女性がヨガダイエットをして成功したという話をよく聞きます。それを聞いて、自分も是非やってみたいとヨガスタジオやヨガ教室の門を叩く人が増えています。ヨガのインストラクターの体型を見るとわかりますが、ヨガにはそうしたダイエット効果があるのは確かでしょう。

しかし、それはヨガの効果のほんの一例に過ぎないのです。他にも肌を若返らせるアンチエイジング効果、体内のバランスを整えることで更年期障害を緩和する効果、うつ病などの精神疾患を和らげる効果、ストレスを発散させる効果…等々、上げだすとキリがないほど、いろんな効果が指摘されています。こうした多様な効果が多様なニーズを産み、男女を問わず、いろんな世代の人にヨガが求められるようになっているのです。

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