ホットヨガ体験

私がヨガに通いだしたのは、ダイエットの目的もあったからでした。
でも、運動が苦手だったことから、そもそもヨガが続けられるかと、サウナが苦手なので、ホットヨガでは耐えられるか心配だったこともあり、最初は普通のヨガ教室に通っていました。

でも実際ヨガを始めると、自分でも大丈夫だということがわかるようになりました。
そして、動きの少ないヨガでは、汗をあまりかかないこともあり、もっとダイエット効果が得られるほうがいいなと思うようになりました。

それでホットヨガに行くことにしました。

実際行ってみた結果、ホットヨガは当然ながらサウナほど暑い中で動くわけではないので、自分でも全然大丈夫だなと思いました。
水分補給も、きちんと先生が時間をとってくださるので、脱水で倒れる、ということはありませんでした。
汗も、おもしろいくらいに出て、終わった後の爽快感はすごいです。
東京で受けられるヨガの出張マッサージ
でも、やっぱり途中で「大丈夫かな」と不安になることもあり、結局ホットヨガは体験だけで終わってしまいました。
もう少し続けていたら、代謝ももっとあがって、ダイエットにも効果があったかもしれないなと思います。
ただ、その時はやっぱり暑い中で動くということに、続ける自信を持てませんでした。もったいないことをしたかな、と思っています。
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